quarta-feira, 31 de maio de 2017

Look Blogueira: Camilla Cabral


Olá Pessoal!

Hoje vamos nos inspirar em uma blogueira que entende de vícios femininos, que tem uma cachorrinha que é um doce (hahaha! Ficou muito ruim a piada?) e eu só assisto comendo pipoca (mentira! Assisto sempre!).
Estou falando da:

Camilla Cabral




Redes Sociais: 




Com toda a certeza a Camilla é uma das pessoas que me inspiram para montar um look.

Acho todos os looks muito estilosos mas os que mais chamam minha atenção e que eu quis compartilhar para inspirar vocês, são os noturnos (aqueles mais chiques mas nem tanto, sabe?) e os invernais.




São looks clássicos, daqueles que tem tipo de peças que todos podem usar sem medo.

E ainda tem um toque de feminilidade com rendas, saltos, saias, vestidos.



Inspirem-se também! Se quiserem ver mais looks da Camilla é só ir nas redes sociais.

E contem-me quem vocês querem ver por aqui.

Até o próximo post!

Beijos

terça-feira, 30 de maio de 2017

Meu novo corte de cabelo


Olá Pessoal!

No vídeo de hoje conto tudo sobre meu cabelo.


  • Qual foi o corte que escolhi?
  • Em quem me inspirei?
  • Como era meu cabelo antes?

Mostrei tudo em vídeo!

Assistam:

Essas foram as fotos que tirei Antes, Durante (pós corte e antes da reestruturação térmica) e Depois!


Contato das minhas cabeleireiras:
  • Lúcia (corte): (31)3443-8554
  • Renata (reestruturação térmica): (31)3427-9174

Não esqueça de se inscrever no canal e ativar o sininho de notificações!

Conte-me também: O que achou do meu novo corte de cabelo?

Até o próximo post!

Beijos

segunda-feira, 29 de maio de 2017

Na Moda: Vinil


Olá Pessoal!

Hoje o assunto é tendência!

Principalmente para aqueles que gostam de ousar. Isso porque vamos falar de um tecido que era moda nos anos 70 / 80 e não é comum vermos nas ruas.
Estou falando do:

Vinil


Não é do disco de vinil mas do tecido.


O da fantasia da Mulher-Gato que, não por acaso, é a mais (ou uma das mais) sexy super-heroínas.


Porque o vinil é um tecido que marca bastante, então geralmente é (ou era) associado a fantasias e fetiches. Claro, depende da peça que você escolher usar.

Atualmente, o vinil é visto em diferentes peças, seja nas passarelas ou em looks fashionistas.


Com essa repaginada, o vinil passa a ser mais usável, por que veste melhor diferentes tipos de corpo.

O vinil também vem forte nos calçados, que é uma dica para ficar na moda sem medo de errar.


E assim como a meia-arrastão (post Aqui !) o vinil ganhou cores (além do tradicional preto).




E ai? Com essa modernizada no tecido, você usariam peças de vinil? Curtem essa tendência? Contem-me!

Até o próximo post!

Beijos

sexta-feira, 26 de maio de 2017

Voltei com muitas novidades


Olá Pessoal!

O CANAL VOLTOU!



E no vídeo de hoje explico para vocês o motivo do canal ter parado e algumas novidades!

Assista ao vídeo:


Inscreva-se no canal e ative o sininho de notificações para receber todos os vídeos!

Deixe um comentário por lá com sua opinião sobre o vídeo!

Até o próximo post!

Beijos

quarta-feira, 24 de maio de 2017

Dieta para as Noivas


Olá Pessoal!

Tem noivinhas por ai?

Maio é considerado o mês das noivas e por isso, o post de hoje em parceria com a Rosi Feliciano, é especial para elas mas se você não é noiva, mas quer entrar naquele vestido, confira o post!


Toda mulher quer estar bonita para o dia de seu casamento, por isso geralmente enfrentam uma dieta de casamento que ajuda a usar o vestido de noiva que sempre sonhou. Muitas vezes, porém, corre o risco de muito estresse em seu corpo e não obter os resultados desejados.

Além da dieta da noiva existem outras dietas muito usadas como a dieta Dukan e dieta da sopa são muito buscadas pelas noivas, noivos, madrinhas, mãe e pais dos noivos por se tratar de dietas que perdem peso rápido, afinal todos querem ficar o melhor possível no traje de festa.


Claro, a motivação para cuidar de si é forte, como se preparar para o melhor dia da sua vida, mas devemos ver se realmente são necessárias dietas extremas. Pensamos que não. Nós aconselhamos a seguir uma alimentação balanceada e exercícios regulares.
Aqui estão as regras de ouro: Dieta casamento, treinamento e muito mais...

  • Não espere até o último minuto

A primeira regra é muito simples: evitar dietas casamento de última hora. Se você come de maneira errada e irregular, aproveite a oportunidade para abraçar uma dieta saudável desde o momento do noivado.
Você não terá que passar fome, mas você pode ajustar suas refeições lentamente ate você se acostumar com um estilo de vida saudável, que vai durar para sempre.

  • Coma mais frutas e legumes

Não ouvir aqueles que falarem para desistir em massa para algum elemento para perda de peso (mesmo em uma semana). A saúde do corpo muda quando se faz uma dieta saudável, que é baseada na suposição de pelo menos 5 porções de frutas e vegetais por dia.
Grãos integrais e proteína animal e, se você realmente quer ter algo doce, de vez em quando um pedaço de chocolate escuro.
  • Não exercitar todos os dias

Ir academia uma vez por semana é bom, mesmo se ficar por duas horas. Para entrar em forma precisa treinar todos os dias, mesmo que por apenas meia hora.
Outros exercícios pouco complicados: apenas uma longa caminhada rápida, natação ou até mesmo um circuito de exercícios realizados em sua sala de estar. Escolha um dos muitos vídeos de fitness no Youtube e desafiar a si mesmo, alternando entre cardio, pilates, yoga e muito mais. Além disso, é tudo grátis!
  • Controle suas emoções

A razão pela qual muitas vezes abandona a dieta ou exercício é principalmente devido ao tédio. Portanto, evite comer alimentos não saudáveis mesmo quando estiver triste, ansiosos. Faça mudança de exercícios e surpreenda seu corpo.
Concentre-se na parte do corpo que você quer melhorar
Se o seu casamento vai usar um modelo de vestido de noiva sem alças, tentar fazer exercícios orientados para os braços e ombros. Às vezes, apenas movimentos simples, mas controlada, para obter resultados inesperados.
  • Sem excessos

Para entrar em forma elimine toda a bebida e gula, ou pelo menos significativamente limitar o consumo. Se você ficar com fome, manter na mão 5 ou 6 amêndoas são boas, saudáveis e reduzir o apetite. Mas não exagere!
  • Dança
O segredo para entrar em forma é se divertir. É por isso que aconselhamos para ir dançar com mais frequência, ou talvez fazê-lo em sua sala de estar, usando sua lista de reprodução favorita.
  • Não pesar-se todos os dias

Não deixe que o peso vire uma obsessão, mas faça uma imagem no espelho, no início do plano de dieta casamento e treino, para comparar as reais mudanças em seu corpo. Marque diariamente suas medidas em centímetros. E em qualquer caso, não pesar-se mais do que uma vez por semana.
  • Seja gentil com seu corpo

Não se dá objetivos loucos, mas você aprende a amar seu corpo e fazer as escolhas certas para se sentir melhor sobre si mesmo. Isto não é para se preparar para um desfile, mas para encontrar o equilíbrio perfeito, que dura para sempre.
  • Desacelerar

Para alterar o seu corpo também precisa de mudar a sua atitude perante a vida. Toma todos os momentos para relaxar e rejuvenescer, talvez com uma massagem ou sauna. E sorria: você está se aproximando o maior dia da sua vida!

Acesse o vídeo para saber mais sobre a Dieta da Noiva:

Lembre-se: Antes de fazer qualquer dieta é recomendável procurar um especialista! Somente ele vai saber qual a melhor dieta para o resultado que você deseja.

Até o próximo post!

Beijos

segunda-feira, 22 de maio de 2017

Eu Li: Uma Vida Sem Limites - Nick Vujicic


Olá Pessoal!

Hoje vim compartilhar com vocês minha opinião sobre o livro que li.

Na verdade, eu já tinha lido esse livro antes, mas decidi reler para fazer post Eu Li para vocês. Acho que já fiz resenha para vocês deste livro no começo do blog, mas resolvi excluir o post por causa de Direitos Autorais. Mas desta vez vou fazer um novo post e respeitando todos os devidos direitos.
O livro é:

Uma vida sem limites – Nick Vujicic



Editora: Novo Conceito
Ano: 2011

Com toda certeza o que mais chama a atenção nesse livro é seu autor e seu estilo de vida. Isso porque seu autor, Nick Vujicic, não tem membros! Acreditem: Nem braços e nem pernas. Por isso, pensa-se que ele seria uma pessoa pessimista, que só reclama da vida, enfim, que não vive.
Mas quebrando todos os tabus e paradigmas, Nick é uma pessoa que não deixa sua deficiência atrapalhá-lo em ter uma vida absurdamente boa.


Leia o que está escrito no verso do livro:

Acredito do fundo do coração que a minha vida não tem limites.
Quero que você sinta a mesma coisa em relação à sua vida, quaisquer que sejam seus problemas. Agora que iniciamos a nossa jornada juntos, por favor, reserve alguns minutos para pensar nas limitações que você mesmo impôs à sua vida, ou que permitiu que outras pessoas impusessem. Pense em como seria se você se visse livre dessas limitações. Como seria sua vida se tudo fosse possível?”

Se você espera nesse livro encontrar toda a vida de Nick, como uma biografia, esqueça! Esse livro conta apenas alguns trechos, lembranças e casos que aconteceram em sua vida, mas não deixa de conhecê-lo muito bem porque fala de seus sentimentos.
Medo, tristeza, alegria, ansiedade, esperança, fé, … todos esses sentimentos que Nick revela em seu livro, também faz parte de nossas vidas. E é por isso que ele envolve tanta gente com a leitura.

Neste livro além de falar sobre deficiência física (não somente a dele, mas de pessoas que ele conheceu durante sua jornada), Nick fala sobre depressão e bulling, assuntos que precisam ser discutidos por serem tão comuns hoje em dia. Por isso, esse livro não é feito somente para aqueles que tem algum tipo de deficiência, mas sim para todas as pessoas que precisam de uma inspiração para sua vida.

Esse livro e a vida de Nick foi um grande impulsionador para começar minha faculdade de Fisioterapia (que infelizmente, não pude continuar).

Nick é hoje um palestrante motivacional conhecido em diversos países, muito mais que isso, ele é um grande responsável por várias pessoas conseguirem mudar suas vidas e ir em busca de seus sonhos.

Vou acabar o post por aqui, mesmo sabendo que poderia falar muito mais.

Esse foi o primeiro livro de Nick Vujicic. Alguns outros:

Indomável


Superação



Fique Forte


Amor sem Limites (com sua esposa!)



Há também seu canal no Youtube: Life Without Limbs 

E seu site: www.lifewithoutlimbs.org 

Sou fã assumida! E você? Já leu esse livro? Conhece sobre a vida do Nick? Conte-me!

Até o próximo post!

Beijos

segunda-feira, 15 de maio de 2017

Na Moda: Botas diferentes


Olá Pessoal!

Inverno chegando e as tendências também!

Hoje o assunto são as queridinhas da temporada e suas versões.
Vamos falar das:

Botas diferentes



As botas aparecem nas passarelas, nas vitrines e nas ruas assim que o tempo esfria.
Mas esse ano ganhou muito mais destaque em looks fashionistas por causa de suas diferentes versões. Muitas delas polêmicas!

  • Botas com Estampa de Estrelinhas (já falei sobre essa tendência Aqui !)




  • Botas Metalizadas (post Aqui !)




  • Botas de Veludo Molhado (post Aqui !)





  • Botas com Glitter:




Há também versões repaginadas e aquelas botas ousadas e polêmicas! São elas:

  • Bota Meia: 
É a nova versão da Over Knee (post Aqui !), porém geralmente são mais compridas e sempre de um tecido que se ajusta a perna, fazendo com que se pareça com uma meia-calça.



  • Bota Branca:

Sim! Acredite ou não mas está na moda! E muita gente já aderiu e está arrasando!




  • Bota Transparente:

Muito difícil de acertar no look mas muita gente está apostando nessa tendência.





E ai? Qual a sua favorita? Qual você não usaria? Conte-me!

Até o próximo post!

Beijos

quinta-feira, 11 de maio de 2017

Dieta Dukan e suas fases


Olá Pessoal!

O Dias das Mães se aproxima, já é Domingo, dia 14/05!

Para homenagear todas as mamães do Brasil, nós (eu e a Rosi Feliciano) também resolvemos entrar nessa e preparamos um artigo especial.

E hoje o assunto é a Dieta Dukan que vai ajudar as mamães a se manter saudável e em forma.



Dieta Atkins, como a dieta Dukan pode ser dividido em quatro fases. Sendo que a última é projetada para ser durável para uma vida inteira, então a dieta Dukan pode ser considerada como uma mudança no estilo de vida em vez de apenas um curto regime.
No entanto, isso não significa que a dieta pode ajudar a perder peso rapidamente: por exemplo, o início da fase de ataque pode em dez dias deixar cair vários quilos de peso corporal.

A dieta dukan fase ataqueé muito conhecida, pois além te trazer maravilhosos resultados, proporciona um resultado duradouro.
O poder da dieta Dukan é baseada na baixa quantidade de gordura e carboidratos e, correspondentemente, peixe, carne e ovos consumidos em abundância. Dieta Dukan e a dieta de Atkins diferem apenas em termos de consumo de gordura.
Dieta Dukan, não tem que contar calorias, mas permite que alimentos sejam consumidos com consciência. Isso também faz com que seja possível que uma dieta que traga resultados sem passar fome.

  • Fase de ataque

A fase de ataque é o primeiro passo que vai durar por até dez dias. É hora de deixar comida fora praticamente todos os carboidratos e nem sequer vegetais estão na lista de alimentos permitidos.
Os únicos alimentos, permitidos comer são peixe, marisco, carne magra e de frango, ovos e produtos lácteos sem açúcar isentos de gordura. Além disso, durante a fase de ataque é recomendado consumir 1,5 colheres de sopa da fonte de fibras por dia como farelo de aveia.
Durante a fase de ataque, o corpo é forçado a cetose, em que é usado principalmente gordura como fonte de energia e cetonas, que surgem como um resultado da degradação dos ácidos gordos.
Além disso, durante a fase de ataque o corpo deixa o líquido, o que permite que até alguns dias após o peso deve começar a cair. Embora a fase de ataque seja pesada por causa da dieta limitada, ajuda a perda de peso rapidamente.
Essa é a fase real de dieta Dukan na perda de peso e na duração até que o peso desejado seja alcançado.

  • Fase cruzeiro
É a fase de ataque da dieta com a permissão de comer os legumes. No entanto, não comer todos os dias, estar intercalado com a fase ataque e um dia sempre consumir só proteínas.
Pode ser adicionado a um nível razoável, tomate, pepino, rabanete, aspargo, espinafre, alho-poró, cenoura, beterraba, feijão-verde, cogumelos, aipo, alface, erva-doce, berinjela, pimentões, alcachofras, abobrinha. Comer farelo de aveia ainda é recomendado.

  • Fase de alinhamento
É alcançada no passo de comer outros pratos com carne, peixe, ovos e vegetais, além disso.
Basicamente, qualquer alimento não é proibido, nem o tamanho das porções pré-determinadas, mas, nesta fase, é muito importante ouvir o seu corpo, bem como o nível de espírito.
Na prática, a transição de fase de equilíbrio não significa que deva abandonar a dieta. Os chamados dias livres serão realizados uma ou duas por semana, e nunca são considerados em uma fileira.
No entanto, este número varia diretrizes ligeiramente diferentes e, o mais importante é fazê-lo, o que é mais adequado para o seu ego e não-eu.
Recomenda-se não comer livremente nos dias livres, mas adicionados à dieta de frutas, duas fatias de pão e um pouco de queijo. Continuar a comer uma vez na semana somente proteína.
Objetivo inicial do alinhamento é aprender a comer de tal forma que a fonte de peso após a perda de peso volte a subir. Você vai permanecer nessa fase por 10 dias a cada quilo perdido, se você perdeu 1 kg vai ficar 10 dias na dieta e assim vai.

  • Fase de manutenção
A última fase da dieta Dukan, uma fase de manutenção, é durável o resto da vida. Basicamente, a fase de manutenção, todos os alimentos são permitidos em gratuito em sua própria mente, consciência e modelo de senso comum.
No entanto, um dia da semana ainda é considerado o dia da proteína. Lembre-se sempre em todas as fases de se manter bem hidratado, pelo menos 1,5 litros de água por dia e também caminhadas de 30 minutos.

  • Para quem dieta Dukan não se encaixa?

A dieta Dukan é adequada para muitas pessoas, mas, por exemplo, mulheres grávidas, bem como algumas doenças básicas devem estar em contato com um médico antes de começar a dieta.
Além disso, a ingestão de alguns medicamentos podem afetar a rentabilidade da dieta  sempre consulte seu médico.

Contraindicado para: pessoas que sofrem de colesterol elevado, problemas cardiovasculares, problema renal, pedra na vesícula e grávidas.

Atenção! Este conteúdo não substitui uma consulta médica.

Vocês já conheciam essa dieta? Ficou alguma dúvida? Contem-me nos comentários!

Até o próximo post!

Beijos

terça-feira, 9 de maio de 2017

Decor: Cadeiras de Balanço


Olá Pessoal!

Hoje vamos falar de decoração!

E provavelmente algumas pessoas falarão que esse item de decoração é do tempo da vovozinha. E quer saber? Eles estarão certos!

Lembram desse post (Aqui! ) que falei que a moda passa mas volta? Acontece o mesmo com a decoração! Os itens da nossa Decor de hoje são as:

Cadeiras de Balanço



Mas fiquem calmos! Não é aquele trambolho de antigamente, que entulhava a casa pois era grande demais e geralmente desconfortável.

As cadeiras voltaram repaginadas com muito mais conforto e estilo para seu lar.



Elas contrastam o vintage, por ser uma cadeira de balanço, com o moderno, por estarem mais coloridas e em novos formatos.



Elas também são ideais para fazer mais um cantinho na sua casa seja de leitura, ou para colocar o bebê para dormir, ou zen para fazer meditação, isso vai de acordo com seu estilo de vida.



Os formatos são bem variados. Além das mais tradicionais há também:

Cadeiras sem os pés tradicionais, o que dá o ar de futurística:


Sem os pés e em formato de bola, uma das mais ousadas:



Em formato de bola em que é presa no chão por gancho:



Presa no teto, de bola ou de pano, a que mais se aproxima da rede:



Para deixá-las ainda mais confortáveis, pode colocar almofadas e tapetes felpudos.



A cadeira de balanço já apareceu por aqui, nesse post: Aqui !

O que acharam dessa decoração? Com certeza eu teria em um cantinho da minha casa!

Até o próximo post!

Beijos
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